肌肉不会长在软蛋身上，钢铁般的意志只会在坚韧的灵魂里生长

1. 简要成绩

2. 事件回顾

2024 年 4 月 21 日，笔者在湘江马拉松赛的长沙站参加了人生中的第一次半程马拉松。由于事先缺乏准备，整个赛程异常艰难。尤其是跑到六公里时，心率就已经开始混乱，浑身冒汗。尽管如此，还是咬紧牙关坚持跑到了终点，后面深刻认识到了不打无准备之仗的智慧。赛后几天，感觉腿部的疼痛甚至超过了平时健身时的强度，甚至连背部也开始酸痛。但这种完赛的满足感和成就感，却让笔者对马拉松产生了难以抑制的热爱。
在此，还要特别感谢路边的志愿者和所有加油助威的人们。在笔者身心俱疲时，正是因为他们不断的鼓励和喝彩，给予了笔者内心和灵魂的触动使笔者重新获得了力量。若非他们的声音在耳畔回响，可能早已选择放弃。

2024 年 10 月 20 日，由于之前跑过，已经熟悉了马拉松的基本流程，这次没有很急促。稳稳当当跑完了半马，学会了如何正确补充水分以及能量，但在最后一公里突然岔气，猝不及防，降低了速度还是跑到终点🏁。赛后还是感觉腿部剧烈疼痛以及下背部到屁股上面（腰？）酸。最后：还是那句话，别 TM 再打无准备之仗了，dcp！

3. 详细成绩

2024 年 10 月 20 日， 长沙马拉松，总人数：13000，参赛号：F50812

总成绩：

分段成绩：

2024 年 4 月 21 日，湘江马拉松赛 · 长沙站，总人数：7000，参赛号：A14530

总成绩：

分段成绩：