引言 健身营养全书 作者克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨博士，是一名医生和营养学家，多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法，深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。 由于笔者健身进步迟缓，故健身先健脑，想从本书中学习一些关于力量训练、增肌减脂的相关知识，所以本文就上述角度